«Мне нравится быть одиноким» или «Мне нравится проводить время в одиночестве»? ☕

Эти два выражения имеют разное значение. Многие считают что для похода в ресторан или посещения концерта должен быть компаньон. В результате, мы ошибочно приходим к выводу, что чувствуем себя одинокими, когда фактически находимся в уединении. Общественно принятая идея заключается в том, что счастье возможно только в присутствии друзей, близких или семьи.

Одиночество представляет собой положительное состояние уединения. Это наслаждение собственной компанией и время для размышлений и самопознания. Большинство неприятных ощущений «одиночества» связано с нашим страхом оставаться одному. 

Это поднимает важный вопрос: почему? 

Почему я ощущаю себя отчужденным? 
Почему я так сильно нуждаюсь в компании прямо сейчас?

Датский философ Сёрен Кьеркегор предположил, что развитие личности происходит только через развитие внутренней мудрости и страдание является неотъемлемой частью человеческого состояния. Эта философия заложила основы экзистенциального мышления, которое продолжало развиваться в 20-м веке. 

Одной из главных целей экзистенциальной психотерапии является оказание поддержки человеку в его борьбе с отчаянием и безнадежностью, а также помощь в постановке жизненных целей и поиске эффективных стимулов. Когда человек достигает того, что было намечено, он обретает внутренний стимул для дальнейших достижений и преодоления новых вершин. 

Какие запросы решает экзистенциальная психотерапия?

— Чувство потерянности и бессмысленности.
— Чувство изоляции и отсутствия социальных связей
— Трудности с поиском своего места в мире и в жизни
— Неспособность находить радость в повседневной жизни. 
— И другие.