Мы любим зиму не только за снежные пейзажи и уютные вечера, но и за то волшебное чувство ожидания праздника. Но что делать, если праздничное настроение потерялось где-то среди серых будней? Решили разобраться, почему взрослые утрачивают это сладкое чувство новогоднего предвкушения и как его вернуть?
Когда мы говорим о новогоднем настроении, мы затрагиваем один из самых интересных аспектов человеческой психологии — способность воспоминаний и ожиданий влиять на наше настоящее. Мы задумались, почему именно Новый год вызывает такой сильный эмоциональный отклик. Ответ кроется в нашем детстве. Да-да, как всегда в психологии.
Новогоднее настроение не только про мандарины и шампанское. Это сложный коктейль из воспоминаний, ожиданий и, конечно, запахов. Наш мозг устроен так, что ароматы напрямую связаны с эмоциями. В детстве Новый год — это время чудес, когда ожидание подарков и праздничных событий наполняет нас восторгом. Эти воспоминания глубоко укореняются в нашем сознании, ведь детство — это период, когда мы наиболее восприимчивы к эмоциям и впечатлениям. Запахи, звуки и даже визуальные образы, связанные с праздником, становятся мощными триггерами, вызывающими радость и волнение.
Помните, как в детстве запах свежей ели или шоколадного Деда Мороза заставлял вас верить в чудеса? Помните катание на санках и игры в снежки с друзьями, когда щеки покалывают от мороза, а смех разносится по всему двору? А секретное письмо Деду Морозу или самое заветное желание, с искренней надеждой на исполнение? Или шумный стол, где собираются все родственники, смех и разговоры, которые продолжаются до самого утра? Помните волнение перед боем курантов, когда всё кажется возможным? А еще шампанское, хлопушки в полночь, салют и бенгальские огни. Все эти моменты сделали Новый год особенным, и ассоциации остаются с нами на всю жизнь.
Взрослея, мы забываем, как просто создать волшебство. Жизненные заботы, стресс и рутина заслоняют то, что когда-то было источником радости. Мы начинаем думать о праздниках как о еще одной задаче, а не как о времени, когда можно расслабиться и насладиться моментом. Взрослое восприятие праздника часто сфокусировано на обязанностях, а не на удовольствиях.
Мы можем сознательно создавать условия для радости. Используя ароматы, мы можем вернуть себе ощущение праздника, ведь обоняние напрямую связано с нашей эмоциональной памятью. Ароматы — это мост между прошлым и настоящим. Они способны разбудить в нас детские ощущения радости и ожидания.
Когда за окном метель и мороз, вернуться домой, где пахнет корицей, имбирем и свежей елью, — это настоящее счастье. Эти ароматы создают иллюзию тепла и праздника даже в самый пасмурный день. Мандарины и другие цитрусовые помогут вернуть жизненный тонус. Используйте их в качестве декора или просто положите несколько фруктов в вазу — и аромат наполнит пространство энергией. Имбирь, гвоздика и мускатный орех напомнят о рождественской выпечке и создадут семейную атмосферу. Не забывайте и о своих любимых ароматах, которые ассоциируются с праздниками. Нанесите их в декабре, чтобы каждое ваше движение оставляло шлейф волшебства.
- Начнем с простого: зажгите ароматическую свечу с запахом ели, глинтвейна, имбирного пряника, мандаринов. Пусть ваш дом наполнится этими ароматами.
- Добавьте в интерьер несколько веточек ели, повесьте гирлянду или вырежите из бумаги снежинки, и вы увидите, как ваше настроение начнет меняться.
- Составьте wish-лист с самыми желаемыми подарками для себя или выберите подарки близким.
- Нарисуйте открытки друзьям и близким — творчество поможет расслабиться и вдохновиться. А самые лучшие подарки, кроме книг и ароматов, те, которые сделаны своими руками.
- Если вы хотите, чтобы ощущение праздника длилось дольше, попробуйте адвент-календарь, но не с шоколадом, а с ароматами. Открывайте каждый день новую ячейку и наслаждайтесь новым запахом. Это отличный способ поддерживать праздничное настроение на протяжении всего декабря, создавая маленькие чудеса каждый день.
